Goji-Beeren-die Langlebigkeit Obst

Goji (sprich: go-gee) Beere Lebensmittel liegen voll im Trend in diesen Tagen. Sie scheinen zu tauchen überall, entweder als Zutat in Studentenfutter oder crunch Bars oder alleine als Saft, Tee oder getrocknete Früchte. Goji Beeren oder Wolfsbeeren wie sie manchmal genannt werden, sind weit von einem neuen Lebensmittel, obwohl, nachdem seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin verwendet worden, um eine Vielzahl von Krankheiten zu heilen.

Der Spitzname "Longevity Fruit" stammt aus der Tatsache, dass in Nord-China, wo die Verfügbarkeit und den Verbrauch der Früchte hoch ist, gibt es mehr als 16 Mal die Zahl der Menschen über 100 Jahre alt, als der Rest des Landes verglichen. Diese Hundertjährige tendenziell viel gesünder und aktiver als ihre Pendants in der westlichen Kultur.

Alten Folklore hat es, dass ein chinesischer Mann, der Goji Beeren gegessen, um im reifen Alter von 252 Jahren gelebt! Kein Wunder, dass der "Longevity Fruit" bekannt! Eine Quelle hat auch den Spitznamen "Hallelujah Berry." Geprägt

Nun, was ist dran an diesen Behauptungen?

Wie ist der Fall mit vielen Kräuter-und Nahrungsergänzungsmittel, ist wissenschaftlich ausreichend therapeutischen Nutzen zu beweisen noch nicht verfügbar.

Hier ist, was bekannt ist: Goji Beeren sind nahrhafte Lebensmittel, die als ziemlich sicher für alle, außer für schwangere oder stillende Frauen. (Sie sollten es vermeiden, konsumieren Goji Beeren, bis mehr darüber, wie diese Lebensmittel tatsächlich funktioniert im Körper bekannt ist.)

Es wird empfohlen, dass Individuen ihren Konsum von Goji Frucht 10 zu begrenzen - 30g pro Tag, wegen der Selengehalt die giftig sein können bei hohen Aufnahmemengen.

Es wird angenommen, dass Goji Beeren können zu niedrigeren Blutzuckerspiegel zu handeln, so ist es empfehlenswert, dass andere Kräuter und Ergänzungen bekannt, Blutzucker, wie Ingwer, kudzu und Bockshornklee, reduzieren darf nicht zusammen mit Goji Beeren verzehrt werden, um Hypoglykämien zu vermeiden. Als Vorsichtsmaßnahme sollten Kräuter wie Ingwer, Ginseng, Kurkuma und Baldrian auch nicht zusammen mit Goji Früchte genommen werden, weil eine mögliche kombinierte antihypertensive Wirkung.

Wie nahrhaft sind Goji Beeren?

Betrachten Sie diese. Goji Beeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Gew. enthalten sie 68% Kohlenhydrate, 12% Protein, 10% Fett und 10% Fasern mit 370 Kalorien pro 100g. Sie enthalten auch 33 Mineralien, 18 Aminosäuren und 6 Vitaminen.

Möchten Sie weitere Einzelheiten? Werfen Sie einen Blick auf diese beeindruckende Fakten:

Nährstoffgehalt pro 100g getrocknete Früchte *

Calcium 112 mg

Kalium 1132 mg

Eisen 9 mg

Zink-2 mg

Selen 0,05 mg

Riboflavin 1,3 mg

vitamin c variiert, 2 -100 mg

Beta-Carotin 7 mg

Zeaxanthin variiert, 25-200 mg

* Http://en.wikipedia.org/wiki/wolfberry

Diese Frucht ist so gut für Sie, es muss schmecken schrecklich, nicht wahr? Falsch. Goji Beeren haben einen Geschmack, der sehr angenehm ist, wie Preiselbeeren, Himbeeren und Erdbeeren alle eingehüllt zusammen.

Bevor Sie ausführen, um die gesunde Lebensmittel Shop etwas kaufen, bedenken Sie, dass Goji-Beere Lebensmittel können sehr teuer sein. Es ist nicht ungewöhnlich für eine 32 Unzen Flasche 100% Saft zu $ ​​13 oder mehr kosten.

Wenn Sie bereit sind, den Preis zu zahlen, tippen Sie in den ernährungsphysiologischen Kraftpaket in Goji Beeren enthalten sind, vielleicht wirst du leben, um 252 zu sein, auch!
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